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Já parou para pensar como o abacate é uma verdadeira joia da natureza? Além de ser super gostoso, ele é praticamente um super-herói da saúde! Se você ainda não se rendeu aos encantos dessa fruta verde e cremosa, está na hora de conhecer tudo o que ela tem a oferecer. Cheio de nutrientes, gorduras boas e até um toque de sofisticação, o abacate virou o queridinho de muitas receitas deliciosas e saudáveis por aí. Vem com a gente descobrir qual é o segredo por trás dessa fruta que faz qualquer prato brilhar e traz uma tonelada de benefícios para o seu corpo!
Propriedades benéficas do Abacate
Rico em Nutrientes
O abacate é uma excelente fonte de vitaminas e minerais, incluindo vitamina K, vitamina E, vitaminas do complexo B, potássio e ácido fólico.
Gorduras Saudáveis
A fruta contém ácidos graxos monoinsaturados, que são benéficos para a saúde cardíaca e ajudam a reduzir o colesterol ruim (LDL).
Antioxidantes
O abacate possui antioxidantes como luteína e zeaxantina, que são importantes para a saúde ocular.
Fibra
É uma boa fonte de fibras, que ajudam na digestão e podem contribuir para a sensação de saciedade.
Controle de Peso
Apesar de ser calórico, o abacate pode ajudar na perda de peso devido às suas propriedades saciantes.
Propriedades Anti-inflamatórias
Os compostos encontrados no abacate podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo.
Saúde da Pele
Devido às suas vitaminas e ácidos graxos, o abacate é frequentemente utilizado em produtos de beleza, promovendo hidratação e saúde da pele.
Incorporar o abacate na sua alimentação pode ser uma ótima maneira de adicionar sabor e nutrientes à sua dieta!
Portais:
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Luz pra nós ✨
Sobre o Autor
Aurélio 7/12 ☥ 
Matheus Noleto 
Arthur Luides 
Muito bom ✅
Gratidão pelo post!
Luz p’ra nós 🙏🏼⚛️