‘Reishi’: conheça o cogumelo que ajuda a regular o sistema nervoso e reforçar a imunidade

O reishi é valorizado na medicina tradicional asiática por suas propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e imunoestimulantes que promovem a saúde e a longevidade

Reish, conhecido como ‘cogumelo da imortalidade’, equilibra o sistema nervoso e fortalece o sistema imunológico — Foto: Reprodução

Com o nome botânico Ganoderma lucidum, o reishi é um cogumelo políporo que cresce sobre a madeira de árvores vivas. Tem uma aparência dura e parece uma prateleira com sua superfície brilhante e tons marrons e avermelhados. É valorizado há séculos na medicina tradicional asiática por suas propriedades terapêuticas, entre as quais se destacam seu alto poder anti-inflamatório, antioxidante e imunoestimulante, que promovem a saúde e a longevidade.

Sua história é milenar e remonta à China antiga, onde era considerado um tesouro natural de alto valor. Seu uso era reservado a imperadores e membros da nobreza, que o consumiam em busca de longevidade e equilíbrio espiritual. Com o tempo, se expandiu e hoje é valorizado em todo o mundo. De acordo com a Allied Market Research, em 2020 o mercado global de cogumelos atingiu US$ 8 bilhões (R$ 45 milhões) e estima-se que em 2030 ultrapassará US$ 19 bilhões (mais de R$ 100 milhões).

Para que serve o cogumelo reishi?

Por ser cogumelo muito duro e amargo, não costuma ser consumido fresco. É usado em outros formatos, como cápsulas, extratos líquidos, pós e até mesmo em infusões. Também ganhou presença em produtos alimentícios funcionais, como barras energéticas ou cremes para adicionar ao café. A fitoterapeuta Florencia Fasanella menciona várias propriedades do cogumelo milenar e alerta sobre a ingestão de grandes doses caso sejam consumidos medicamentos anticoagulantes ou hipoglicemiantes.

— É um dos cogumelos medicinais mais estudados no mundo. Ele se diferencia dos outros por sua alta concentração de triterpenos, polissacarídeos e compostos fenólicos com efeitos imunomoduladores e anti-inflamatórios — explica Herminia Olivera, cultivadora e micoterapeuta (medicina alternativa que utiliza cogumelos para tratar e aliviar problemas de saúde).

Segundo ela, ao contrário de outros cogumelos adaptógenos, como o Cordyceps ou o Juba de leão, o reishi tem uma tradição milenar na medicina chinesa, onde é conhecido como “o cogumelo da imortalidade” e está associado à longevidade e ao equilíbrio energético.

De acordo com o Manual Merck Sharp and Dohme (MSD), um dos recursos de informação médica mais utilizados no mundo, o reishi é considerado um fungo adaptógeno, ou seja, capaz de ajudar o corpo a lidar com o estresse e reforçar o sistema imunológico.

Para Fasanella, o fato de ser um adaptógeno o torna fundamental para tratar o sistema nervoso e contribuir para um maior equilíbrio emocional. Herminia explica que isso ocorre porque o cogumelo tem poder sobre o eixo hipotálamo-hipófise-adrenal, o que lhe permite regular a liberação de cortisol e promover um estado de equilíbrio. Além disso, acrescenta, tem efeitos ansiolíticos e favorece o descanso, melhorando a qualidade do sono em pessoas com estresse ou ansiedade.

Em relação à sua capacidade de reforçar o sistema imunológico, o estudo “Explorando os potenciais benefícios medicinais do Ganoderma lucidum” descreve que seus compostos de beta-glucanos e polissacarídeos têm propriedades antitumorais e imunoestimulantes. Alguns desses compostos, explica o artigo, podem melhorar a ação das células imunológicas e proteger melhor o organismo.

Herminia acrescenta que hoje está sendo pesquisado seu papel como complemento em tratamentos oncológicos, pois poderia potencializar a resposta imunológica e reduzir certos efeitos colaterais da quimioterapia. No entanto, ele esclarece que isso sempre deve ser feito sob supervisão e indicação médica.

Entre seus benefícios mentais, destaca-se sua capacidade neuroprotetora. Prova disso é um estudo publicado no International Journal of Molecular Sciences em 2021, no qual se comprovou que os compostos bioativos do reishi tiveram efeitos positivos em modelos experimentais de doenças neurodegenerativas como o Alzheimer.

Como advertência, Olivera ressalta que, se você está dando os primeiros passos no reino dos fungos, o ideal é começar com doses baixas e aumentá-las gradualmente. Isso porque, em algumas pessoas, pode causar leves desconfortos digestivos no início.

— Recomendo priorizar produtos de boa qualidade, de cultivo orgânico e com análises que garantam sua pureza. Atualmente, há cada vez mais médicos integrativos capacitados no assunto, que podem acompanhar esse tipo de terapia ou ingestão consciente — conclui.

Fonte: oglobo.globo.com/