A dança e a sintonia da atividade cerebral

Raissa Fonseca Junho 16, 2026 3 min read

A dança é capaz de expressar o lado artístico de alguém, colocar o corpo para se exercitar e também mostrar o lado romântico da vida a dois. Mas não somente isso. Pesquisas recentes acabaram mostrando que o ato de dançar a dois pode promover uma conexão entre o par, onde acontece uma sincronização da atividade cerebral.

Um estudo foi realizado na University of Colorado Boulder, por pesquisadores do ATLAS Institute, com casais de dançarinos de tango argentino. Eles usaram justamente esses dançarinos porque o tango exige improviso na hora — não é coreografado. Quando ambos executavam movimentos de forma coordenada e totalmente em sintonia, os padrões da atividade cerebral também apresentavam uma bela sincronização. Em outras palavras, quando os dois corpos estavam ali no mesmo ritmo, o cérebro também trabalhava junto enquanto eles estavam dançando.

Segundo Thiago Roque, líder da pesquisa e pesquisador da University of Colorado Boulder, “quando dançamos, nossos cérebros realmente se acoplam. Estamos sincronizando nossos cérebros por meio do nosso comportamento”.

Para a pesquisa, os estudiosos utilizaram equipamentos capazes de monitorar a atividade cerebral durante a prática — tipo um capacete com sensores de eletroencefalograma (EEG). Os resultados mostraram que essa sintonia aparecia exatamente nos momentos em que os dançarinos conseguiam manter os movimentos cadenciados e alinhados. Quando os movimentos deixavam de ser coordenados ao mesmo tempo, a sincronização cerebral também diminuía.

Muito além do movimento

O estudo também reforçou a ideia de que a dança é uma atividade um pouco complexa, digamos assim, que envolve muitas áreas do nosso cérebro ao mesmo tempo.

Para que o nosso corpo acompanhe a música e os movimentos, o organismo precisa contar com coordenação motora, equilíbrio, memória, percepção espacial, interação social e atenção.

Além de tudo isso, dançar também exige uma adaptação constante aos estímulos em volta e aos movimentos das outras pessoas, ainda mais quando essa prática é realizada em grupo ou em dupla.

Mais que o superficial: benefícios para o cérebro

O estudo não comprovou diretamente que acontece uma prevenção de doenças neurodegenerativas, mas muitos trabalhos científicos já apontaram que a dança pode, sim, contribuir para a saúde cerebral ao longo da nossa vida.

O exercício físico, o estímulo cognitivo, a música e a interação social ajudam muito a neuroplasticidade, que é a capacidade do nosso cérebro de criar e reorganizar conexões cerebrais. E todas essas características que a neuroplasticidade proporciona são muito importantes para a manutenção das nossas funções cognitivas durante todo o envelhecimento.

Então vemos que a dança é muito mais do que algo superficial. Ela é capaz de mostrar arte, amor e alegria, mas também uma conexão profunda.

Eu creio que a dança sempre vai ser uma das conexões mais bonitas entre os seres humanos.